GIẢM CÂN KẾT HỢP CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC, LÀNH MẠNH

Khi chị em có nhu cầu giảm cân thì chế độ ăn uống luôn được chú trọng. Bởi chính chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tăng, giảm trọng lượng của bạn.

Lựa chọn thực phẩm giảm cân

Để giảm tải đáng kể lượng calo, các bạn bắt đầu từ việc chọn lựa thực phẩm, sau đây là một số nhóm thực phẩm cần tham khảo sau:

Cá hồi

Cá hồi có mùi vị rất thơm ngon, nhiều dưỡng chất giàu protein, vitamin D, A, axit béo omega 3, đây là những thành phần không thể thiếu cho tế bào não và thần kinh. Cá hồi rất dễ chế biến, giúp ngon miệng lại không ngán, ít calo, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cá hồi ít chất béo giảm cân hiệu quả
Cá hồi ít chất béo giảm cân hiệu quả

 

Sò rất giàu khoáng chất và vitamin, ít calo, giúp no lâu. Nếu bạn thích hải sản đồng thời đang muốn giảm cân thì sò là một lựa chọn tuyệt vời vừa tốt cho sức khỏe và không lo bị tăng cân.

Trứng

 

Lòng đỏ trứng không gây hại cho tim của bạn mà còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên ăn một quả trứng với bánh mì và một hủ sữa chua mỗi buổi sáng. Bởi, protein chứa trong trứng làm bạn cảm thấy no hơn và ăn ít hơn, sữa chua giúp tiêu hóa tốt và giúp đẹp da.

 

Nhóm thịt trắng

 

Nhóm  thịt trắng hay còn gọi là thịt gia cầm như gà, vịt,… Nếu bạn đang trong quá trình giảm béo thì thay vì dùng các nhóm thịt đỏ giàu calo thì nhóm thịt gia cầm vẫn bảo đảm cung cấp đủ lượng protein cơ thể cần, nhưng lại hạn chế các bệnh  về tim mạch và tránh tăng cân.

Chọn đồ uống thông minh

 

Uống nhiều nước thanh lọc cơ thể
Uống nhiều nước thanh lọc cơ thể

Ngoài thức ăn thì đồ uống cũng góp phần không nhỏ vào quá trình ăn kiêng và giảm cân của bạn. Tốt nhất, bạn nên hạn chế những đồ uống ngọt, có gas, vì chúng chứa nhiều năng lượng và không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, uống nhiều nước lọc và những loại nước ép trái cây nguyên chất, ít calo, ít năng lượng để giảm cân hiệu quả nhé.

Sinh tố làm dịu cơn đói

Nếu bạn đang thèm ngọt, có cảm giác thèm ăn, thèm ngọt thì hãy làm cho mình 1 ly sinh tố trái cây nguyên chất, không kem, không đường và không sữa. Ví dụ như sinh tố chuối, xoài, sinh tố sapo,… những loại sinh tố này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn no tức thì vào thời điểm đó nhưng lại không bị tăng cân.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Yoga Slim

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Yoga Slim nguyên liệu nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm được kế thừa phương pháp giảm cân nổi tiếng của người Nhật ( phương pháp KETO phương pháp này là giảm ăn tinh bột và thịt đỏ) chúng tôi đã nghiên cứu sản phẩm Yoga slim: An toàn, giảm cân bền vững không gây mệt mỏi, không ảnh hưởng đến gan, thận, tim mạch giúp hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp giảm cholesterol máu, hỗ trợ giảm béo và cải thiện sức khỏe trong quá trình giảm béo.

Sản phẩm phù hợp sử dụng với người thừa cân, béo phì, người muốn giảm béo, người cholesterol máu cao.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Yoga SLim

 

Yoga Slim với công dụng vượt trội:

  • Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
  • Duy trì sự cân bằng và kiểm soát lượng calo cơ thể, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
  •  Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.
  • Giảm mỡ máu, huyết áp, chống bức xạ.
  • Cung cấp vào cơ thể lượng vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
  • Đối tượng sử dụng: Người thừa cân, béo phì, người muốn giảm béo, người cholesterol máu cao.

Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline:0976552345 để được dược sĩ tư vấn và hỗ trợ !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *